Årsaken til at du våkner om natten
Det er ikke uvanlig å våkne flere ganger om natten. Men behandlingen av søvnproblemene er heldigvis enklere enn du tror. … Les mer
Hvordan bli trøtt og sovne fort
En god natt søvn er helt avgjørende for å prestere godt dagen etterpå. Men hva gjør du hvis dårlig søvn … Les mer
Hvor mye søvn trenger man?
Behovet for søvn varierer fra person til person og alderen din bestemmer hvor mye søvn du trenger. Ulike aldersgrupper trenger … Les mer
Søvnproblemer: Slik får du bedre søvn
Årsaken til søvnproblemene dine kan skyldes både stress, bekymringer, sykdom eller bruk av medisiner. Ifølge Nasjonal kompetansetjeneste for søvnsykdommer sliter … Les mer
Sov godt på 7 dager
Glem alt du har lært om sauer. Her får du oppskriften dag for dag for å oppnå den ultimate drømmesøvnen … Les mer
Det er så godt for søvnen min!
Laila Isvik er en sprek og særdeles oppegående 85-åring, som i alle år har vært hjemmeværende husmor. Men de siste … Les mer
Mitt liv med rare søvnvaner
Daniel Vigil burde være konstant trøtt. 25-åringen har stappfulle dager med ulike bijobber til alle døgnets tider, blant annet som … Les mer
Forskning viser at trening gir bedre søvn
En rask løpetur, styrketrening eller yoga – forskning viser at du faktisk kan trene deg til bedre søvn. I 2013 … Les mer
Er sovepiller på resept bra for deg?
Det kan være vanskelig å sove. Faktisk så vanskelig at nesten en halv million nordmenn nå får skrevet ut sovepiller … Les mer
Har du prøvd å sove deg slankere?
Det er ikke nødvendigvis nok å redusere antall kalorier og å legge inn flere treningsøkter i uka for å gå … Les mer
