Mitt liv med rare søvnvaner
Daniel Vigil burde være konstant trøtt. 25-åringen har stappfulle dager med ulike bijobber til alle døgnets tider, blant annet som miljøarbeider … Les mer
Forskning viser at trening gir bedre søvn
En rask løpetur, styrketrening eller yoga – forskning viser at du faktisk kan trene deg til bedre søvn. I 2013 så … Les mer
Er sovepiller på resept bra for deg?
Det kan være vanskelig å sove. Faktisk så vanskelig at nesten en halv million nordmenn nå får skrevet ut sovepiller på … Les mer
Har du prøvd å sove deg slankere?
Det er ikke nødvendigvis nok å redusere antall kalorier og å legge inn flere treningsøkter i uka for å gå ned … Les mer
11 ting du trolig ikke visste om søvn
Vi bruker i snitt en tredjedel av livene våre på å sove. Zzz. Her er 11 snedige søvnfakta som kanskje vil … Les mer
Millitærsøvn på to minutter
Dårlig tid? Da kan du forsøke å sovne slik de gjør i det amerikanske militæret! Det er ikke sikkert du skal … Les mer
Slik får du dyp søvn
Når du sover går du gjennom ulike søvnfaser. Du har helt sikkert hørt om REM-søvn – men det er ikke da … Les mer
Hva hvis jeg ikke får sove?
Dårlig søvnkvalitet påvirker livet ditt. Her er 24 enkle tips som vil gjøre det langt lettere å våkne tidlig om morgenen … Les mer
En guide til sovetabletter uten resept
En av tre nordmenn sliter med søvnen, og stadig flere velger også reseptfrie sovetabletter. Men hvordan skal du ta dem? Hva … Les mer
Hvorfor er REM-søvn så viktig?
Når du sover går du gjennom fem ulike stadier hvor REM er den aller viktigste fasen – og helt essensiell for … Les mer