Vi bruker i snitt en tredjedel av livene våre på å sove. Zzz. Her er 11 snedige søvnfakta som kanskje … Les mer

Dårlig tid? Da kan du forsøke å sovne slik de gjør i det amerikanske militæret! Det er ikke sikkert du … Les mer

Når du sover går du gjennom ulike søvnfaser. Du har helt sikkert hørt om REM-søvn – men det er ikke … Les mer

Dårlig søvnkvalitet påvirker livet ditt. Her er 24 enkle tips som vil gjøre det langt lettere å våkne tidlig om … Les mer

En av tre nordmenn sliter med søvnen, og stadig flere velger også reseptfrie sovetabletter. Men hvordan skal du ta dem? … Les mer

Når du sover går du gjennom flere søvnfaser og REM hjelper deg med å bearbeide det du har opplevd i … Les mer

Insomnia, eller søvnløshet, er en søvnforstyrrelse som kan gjøre det vanskelig å sovne, opprettholde søvn eller føre til at du … Les mer

Tidligere måtte du ha resept på melatonin, men fra 1. januar 2020 behøver du ikke lenger å gå omveien til … Les mer