Forskning viser at trening gir bedre søvn
En rask løpetur, styrketrening eller yoga – forskning viser at du faktisk kan trene deg til bedre søvn. I 2013 … Les mer
Uncategorized
Er sovepiller på resept bra for deg?
Det kan være vanskelig å sove. Faktisk så vanskelig at nesten en halv million nordmenn nå får skrevet ut sovepiller … Les mer
Har du prøvd å sove deg slankere?
Det er ikke nødvendigvis nok å redusere antall kalorier og å legge inn flere treningsøkter i uka for å gå … Les mer
11 ting du trolig ikke visste om søvn
Vi bruker i snitt en tredjedel av livene våre på å sove. Zzz. Her er 11 snedige søvnfakta som kanskje … Les mer
Militærsøvn på to minutter
Dårlig tid? Da kan du forsøke å sovne slik de gjør i det amerikanske militæret! Det er ikke sikkert du … Les mer
Slik får du dyp søvn
Når du sover går du gjennom ulike søvnfaser. Du har helt sikkert hørt om REM-søvn – men det er ikke … Les mer
Hva hvis jeg ikke får sove?
Dårlig søvnkvalitet påvirker livet ditt. Her er 24 enkle tips som vil gjøre det langt lettere å våkne tidlig om … Les mer
En guide til sovetabletter uten resept
En av tre nordmenn sliter med søvnen, og stadig flere velger også reseptfrie sovetabletter. Men hvordan skal du ta dem? … Les mer
Hvorfor er REM-søvn så viktig?
Når du sover går du gjennom flere søvnfaser og REM hjelper deg med å bearbeide det du har opplevd i … Les mer
11 enkle søvntips mot insomnia
Insomnia, eller søvnløshet, er en søvnforstyrrelse som kan gjøre det vanskelig å sovne, opprettholde søvn eller føre til at du … Les mer